不器用でも失敗ゼロ！基本の三つ編みのやり方と垢抜け崩しテク完全図解

朝の身支度やお出かけの際、手軽にヘアスタイルを華やかにできる「三つ編み」。しかし、「左右の太さがバラバラになってしまう」「時間が経つと毛先から崩れてボサボサになる」「どこか野暮ったい印象になる」といった悩みを抱える人は少なくありません。

実は、毛束の分け方と指の動かし方、そして適度なテンション（引っ張る力加減）を意識するだけで、誰でもサロン帰りのような美しい仕上がりを手に入れられます。基本のステップから旬の垢抜けヘアを作るほぐし技、さらには崩れにくい子供向けアレンジまで、分かりやすく紐解いていきます。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：毛束を正確に3等分し、指の腹で均等なテンションを保つことが美しく編み上げる黄金ルール。
• 要点2：基本の三つ編みに加えて「編み込み」や「裏編み込み」の違いを把握することで、シーンに合わせたアレンジ幅が劇的に広がる。
• 要点3：毛束の端をミリ単位で引き出す「ほぐし」とヘアゴム隠しを取り入れるだけで、初心者でも一気に今どきのこなれ感を演出できる。

【初心者必見】不器用でも失敗しない！三つ編みの基本手順と綺麗な編み方のコツ

三つ編みで失敗する最大の原因は、編み始める前の準備不足と毛束のアンバランスさにあります。まずはクシで髪全体の絡まりをしっかり解き、少量のヘアオイルや軽めのヘアバームを髪全体になじませておきましょう。これだけで短い毛の飛び出し（アホ毛）を防ぎ、指通りが格段にスムーズになります。

準備が整ったら、以下の手順で進めていきます。

① 毛束を均等に3等分する
アレンジしたい部分の髪を取り、人差し指と中指を使って太さが完全に均等になるよう3等分（左・中央・右）に分けます。ここが不揃いだと、編み目が斜めに歪む原因になります。

② 右の毛束を「中央」に重ねる
右側の毛束を中央の毛束の上に交差させます。この瞬間、もともと右にあった毛束が「新しい中央」になります。

③ 左の毛束を「中央」に重ねる
今度は左側の毛束を、新しく中央になった毛束の上に重ねます。これで左の毛束が「中央」へと入れ替わります。

④ ②と③の動作を交互に繰り返す
常に「外側にある毛束を中央の上に持ってくる」というシンプルな動作を繰り返していきます。

綺麗に編む最大のコツは、毛束の根元近くを指の腹でしっかりホールドしながら編み進めることです。手元が髪から離れすぎると編み目が緩み、形が崩れやすくなります。編み終えるまでは一定の力加減をキープしましょう。

【一日中キープ】毛先の処理と留め方｜崩れない結び方＆ヘアゴムの隠し方テクニック

せっかく綺麗に編めても、毛先の留め方が甘いと日中の動きでパラパラと崩れてしまいます。アクティブに動く日や長時間の外出でも美しさを保つための、毛先の処理と留め方をご紹介します。

結ぶ際は、太い布ゴムではなく目立ちにくいシリコンゴム（ポリウレタン製）を使用するのが鉄則です。毛先の結び目を作る際、最後のひと通しで毛先を完全に引き抜かず、小さなお団子状にして毛先を内側に折り込むと、パサつきがちな毛先が隠れてスマートにまとまります。

さらに垢抜けた印象に仕上げるなら、結び目のヘアゴムを隠すテクニックが効果的です。

・毛束巻き付け法：結び目の下から少量の毛束を取り、ゴムを覆うようにぐるぐると巻き付けます。巻き終わりの毛先を結び目の裏側で小さなアメリカピンで固定するか、アレンジスティックを使ってゴムの内側に引き込みます。
・アクセントアイテムの活用：ヘアカフ（ポニーフック）やミニクリップを結び目の上に差し込むだけで、ゴムを隠しながら華やかさをプラスできます。

【垢抜け度UP】こなれ感を出す三つ編みのほぐし方と前髪アレンジ

きっちり編んだだけの三つ編みは、場合によって真面目すぎる印象や幼い雰囲気を与えてしまうことがあります。今っぽい抜け感を演出する鍵となるのが「ほぐし（引き出し）」のテクニックです。

ほぐす際は、結び目を片手でしっかり押さえながら、もう片方の親指と人差し指の爪先で編み目の外側の髪を数ミリ（2〜3ミリ程度）だけ、外側に向かって放射状につまみ出します。中央の編み目を引っ張ると全体が崩壊するため、必ず「外側のフチ」だけを少しずつ引き出すのが成功の秘訣です。トップや後頭部も同様にバランスを見ながらランダムに引き出すことで、立体的な柔らかいシルエットが生まれます。

また、顔周りの印象をガラリと変えたいときは、前髪の三つ編みアレンジがおすすめです。伸ばしかけの前髪やサイドの髪を細めの三つ編みにし、耳の後ろでゴールドピンを使って留めるだけで、スッキリとした清潔感とおしゃれなアクセントを両立できます。

【違いを徹底比較】三つ編み・編み込み・裏編み込みの特徴とやり方の違い

三つ編みの基本を覚えたら、ステップアップとして「編み込み」と「裏編み込み」の違いをマスターしておくとヘアアレンジの幅が格段に広がります。

それぞれの特徴と使い分けは以下の通りです。

◆ 基本の三つ編み
手元にある毛束のみを交差させて編んでいく方法。毛先に向かって自然な揺れ感が生まれ、ダウンスタイルやツインテールに最適です。

◆ 編み込み（表編み込み）
頭皮に沿って毛束を編み進める際、両サイドの髪を少しずつすくい足しながら「上から中央へ」重ねていく手法です。頭部にぴったりと密着し、上品でクラシカルな編み目になります。

◆ 裏編み込み
編み込みとは逆に、毛束を「下からくぐらせるように中央へ」交差させていく手法です。編み目が頭皮からポコポコと立体的に浮き上がって見えるため、より華やかで存在感のあるスタイルに仕上がります。編み目がくっきりと際立つため、ほぐしたときのボリューム感も抜群です。

【朝の時短＆崩れ知らず】忙しいママに嬉しい子供向け簡単ヘアアレンジ

通園・通学前の忙しい朝、子供の髪型を崩れにくく可愛く仕上げたい親御さんにも三つ編みアレンジは大活躍します。子供の髪は大人に比べて細くサラサラしているため、編む前にウォーターミストや子供用ヘアミルクで適度な湿り気とまとまりを与えておくのが失敗しないポイントです。

おすすめは、トップからきつめに編み込む「ツイン裏編み込み」や、高めの位置でポニーテールを作ってから三つ編みにするスタイルです。毛先をしっかりとシリコンゴムで固定しておけば、激しい運動や帽子の着脱があっても夕方まで崩れません。

さらに、三つ編みの途中にカラーゴムを等間隔で留める「玉ねぎヘア」を組み合わせると、ポップで愛らしい仕上がりになり子供たちからも大人気です。

【ワンランク上の応用】周りと差がつくフィッシュボーン編みの取り入れ方

いつもと一味違う繊細なデザインを楽しみたいなら、「フィッシュボーン編み」に挑戦してみましょう。魚の骨（フィッシュボーン）のように細かく緻密な編み目が特徴で、海外セレブやブライダルヘアでも定番の人気アレンジです。

難しそうに見えますが、構造は非常にシンプルです。毛束を「2等分」にし、左右の毛束のそれぞれの端から少量の毛（全体の1/4程度）を取って、反対側の毛束の内側へと交互に渡していくだけで完成します。毛束を細く取れば取るほど繊細な編み目になり、ざっくり取ればカジュアルな雰囲気に仕上がります。三つ編み同様、仕上げに軽くほぐすことで一気にこなれ感が高まります。

【三つ編みのやり方】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：三つ編みを編んでいる最中に手が疲れて毛束が緩んでしまいます。どうすれば良いですか？
A1：腕を高く上げすぎず、肘を下げて自分の胸の前やサイドなど無理のない位置で編み進めるのがコツです。また、編み始めの根元を一度目立たないミニゴムで仮留めしてから編むと、手が滑っても緩まず安定します。

Q2：レイヤー（段）が入っていて、短い毛がパラパラ飛び出てしまいます。
A2：編む前のスタイリング剤として、セット力のあるヘアワックスや重めのヘアバームを毛先中心に揉み込んでください。編み終えた後に飛び出た短い毛は、キープ用のヘアマスカラやハードスプレーを指先につけて撫でつけるとすっきり収まります。

Q3：ボブやショートヘアでも三つ編みアレンジは楽しめますか？
A3：全体の長さが足りなくても、前髪やサイドの髪を少量取って編む「部分三つ編み」や「ロープ編み」ならショート・ボブでも十分に楽しめます。耳上をタイトに編んでピンで留めるだけでも、横顔が華やかな印象に変わります。

まとめ：基本のマスターでおしゃれなヘアアレンジを楽しもう

三つ編みは、すべてのヘアアレンジの基礎でありながら、ほぐし方や毛先の処理ひとつで無限の表情を見せてくれる万能なテクニックです。最初は鏡を見ながら手の位置やテンションの掛け方を確かめ、焦らずゆっくりと指を動かしてみてください。

基本の三つ編みをマスターすれば、編み込みやフィッシュボーンなどの応用スタイルも自然とスムーズにこなせるようになります。日々のスタイリングに賢く取り入れ、崩れにくく垢抜けたヘアアレンジを存分に楽しみましょう。 （出典: 三 つ 編み やり方（Yahoo!ニュース））